トライ式高等学院オフィシャルブログ
大阪 京橋校ブログ記事
2023年7月26日
京橋校ブログ
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
通信制高校サポート校のトライ式高等学院 京橋キャンパスです。
暑～～～い日が続いているので、体調管理が特に難しい時期ですね。
「身体の不調（だるい、頭重、めまいなど）やイライラ、落ち込み、緊張などを自分でケアできるようになりたい！」
「勉強や試験で実力を出せるように集中力を高めたい！」
という生徒のために、前回のホームルーム「京橋コミュット！」では、「中高生のセルフケア」ワークをしました。
心身の健康の司令塔「自律神経」を整える深呼吸
勉強やスマホで負担をかけている首や肩、背中の緊張をほぐすワークなど
みんなで一通りやってみました。
参加してくれた高３生Sくんは
「肩の力を抜くワークが一番効果を感じました！
心身の調子を整えるスポーツの話の時に、みんなと共通の話で盛り上がったので、参加してよかったです！」
と感想を言ってくれました！
終了後、参加したみんなでハイ、チーズ♪
みんな、いい感じに整いましたよ〜！
今回お伝えしたのは、勉強中や電車の中など、どこでも簡単にできる楽ちんケアです。
ぜひ続けてみましょう！
京橋キャンパスは、毎週木曜日11～12時に誰でも参加できる交流サークルを開催しています。
色んなメンバーで色んな内容で楽しみますので、ぜひ参加してみてくださいね！
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