トライ式高等学院オフィシャルブログ
沖縄 小禄校ブログ記事
2021年11月11日
小禄校ブログ
ブログをご覧いただきありがとうございます。
トライ式高等学院小禄キャンパスの金城です！
沖縄はこの数日２０度を下回る日が出てきましたね。
夕方には風が強くなり、より寒さを感じますね。
体調を崩していませんか？
気温の変化によって自律神経が過敏に反応し、
倦怠感、冷え、頭痛や肩こりといった症状が現れることがあります。
これは寒暖差疲労と呼ばれます。
このほどの急激な温度の変化で、体が思うように動かない人もいるかもしれません。
その際に参考になるようなことを、お伝えしたいと思います☆
寒暖差による不調に効果的なのは、体を温めることです♩
多くの血管が通る首や肩を温めるアイテムを使ってみたり、
ローラーなどで顔の頬骨のあたりをほぐすと、血流がよくなるそうです(*’ω’*)
また、野菜がたっぷり入ったスープで体の内側から温めることも、効果的です☆
沖縄では湯船につかるという習慣があまりないかもしれませんが、
湯船があるお家では、浸かってみるのも手ではないでしょうか＊
※熱すぎるお湯＆無理な長湯は禁物です！入浴後は水分補給もしっかりしましょう！
これから寒さも厳しくなると思いますが、
工夫をして乗り越えていきましょう(*^-^*)
