【キャンパス長からのアドバイス】新年度や新生活の不安をどう乗り切ればいい？②

こんにちは！トライ式高等学院西大寺キャンパスです。

新年度や新生活には、様々な変化があります。

変化は自分を成長させてくれる大切なものですが、

新しいことをするときには、不安や気づかないストレスがついてきますね。

本日は、新年度や新生活の不安を乗り切るヒントの二回目です。

【キャンパス長からの生きるヒント】新年度、新生活の不安をどう乗り切ればいい？ ①

新年度や新生活の不安を乗り切るヒントの二個目…

それは自分を自分で褒めて、自己肯定感を充電すること💡　です。

本当にこれは大切なことです。

朝学校や仕事に出かけていき、一日を過ごす中で、

体力や気力が失われていく感覚を抱いたことはないでしょうか💦

はじめは充電100%だったんだけど、ある人の言葉で傷ついて0%になってしまったり、
週末に思い切り楽しく活動したんだけど、その反動で翌週何かやるせない気持ちになってしまったり…

こんな気持ちになったことがある方も多いと思います😢

0%ならまだ良いのですが、苦しい状態や出来事が続くと、マイナス50％、マイナス100％とその負債はどんどんと溜まっていきます。

自己肯定感というのは、強いストレスにさらされると、どんどんと負債が溜まり、自分を消費してしまうものなのですね。

今現在も苦しい思いをしている人もいるかもしれません。

本日紹介する方法で、少しでもそんな方々の気持ちが軽くなれば幸いです。

まず「自己肯定感は充電することができる」
という感覚をもつことが大事になってきます。

自己肯定感を充電できると思えれば、

「減ったらまた充電すれば良い」と、ストレスからの抜け道が持てるんですね☺

これだけでも希望になったりします「減ったらまた充電すれば良い」と、ストレスからの抜け道が持てるんですね☺

では、充電の方法を紹介します。

それは自分を自分で褒めてあげることです

皆さん最近いつ褒められたでしょうか？

私自身大人になって褒められた記憶が、数えるほどしかなかったかもしれないです。

でも誰かが褒めてくれないのなら、自分で褒めればいいという考え方があります。

自分がその日できたことに目を向けてみて、

それを紙に書いたり、口に出してみたりするんですね。

日記を書くというのも◎です。

ぜひ、自分は自分で褒めるというのを、実践してみていただきたいです。

でもでも、トライはマンツーマンの授業で講師の先生からたくさん認めてもらうことができます。

スタッフも生徒の良いところを見つけてたくさん褒めるよう意識しています！

生徒のみんなをたくさんほめてくれます！　そこはご安心を🌸

新しいことばかりで疲れた、という方も多いと思いますが、周りの人に支えてもらったり、

時には自分を自分で支えることで、乗り切っていってください。

本日もありがとうございました、次回３つ目もお読みいただけると幸いです。

キャンパス長　関川　翼　👓

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