トライ式高等学院オフィシャルブログ
岡山 岡山校ブログ記事
2023年9月7日
岡山校ブログ
ブログをご覧のみなさん、こんにちは。
トライ式高等学院 岡山キャンパス
です🎠
いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます！！
9月に入りましたが、暑い日が続いていますね。
その一方で、日照時間が次第に減り、
朝晩の気温が徐々に下がってきました。
秋が物悲しいのは、こういった気候の
変動も原因です。
受験生の皆さんも夏が終わり、
いろんな思いを抱えていると思います。
『不安』を感じたとき、
原因が分かっていれば、
それを取り除く、もしくは距離をとる。
・・・それができれば一番ですが、
なかなかうまくいきませんよね。
そこで、アドバイスを少し・・・
①考えをノートに整理する
自分の持つ不安を明確にし、
解決の糸口を見つけます。
②相談に乗ってもらう
①が役立ちます。相談相手に
思っていることが伝わりやすく
アドバイスがもらいやすいです。
メンタル不調の原因として
実は栄養不足も考えられます。
神経伝達物質の『セロトニン』を
作るためのアミノ酸トリプトファンの
もとになる肉や魚、乳製品、大豆製品
のたんぱく質と鉄、マグネシウム、亜鉛
を摂取しましょう。
また、鉄の吸収に関係するビタミンCや
神経伝達物質に関与するビタミンＢ群
不足も引き金になります。
つまり・・・
栄養をしっかり取って、まったり
することが大切かもしれませんね😊
キャンパス生の皆さんも、
気になることがあったら、
キャンパス長、スタッフに
遠慮なく相談してくださいね😄
全力でバックアップするよ！！！
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