メンタル　大事！！！

みなさん、こんにちは。

トライ式高等学院金沢キャンパスです。

受験までの時間が近づき、

不安を抱えている方も多くいるのではないでしょうか？

「勉強しているのに思うように成績が伸びない」

「模試の判定が悪かった・・・」　などなど

漠然な不安で勉強に手がつかなかったり・・・

ですが、そんな不安やプレッシャーで

実力を最大限に発揮できなかったら悔しいですよね！

そうならないためにも

「メンタルの保ち方」

を考えてみましょう。

メンタルを保つには、いろいろな方法があると思うのですが

１．家でばかり勉強しない

２．「根拠のない不安」を持たない

３．適度な運動＋睡眠

メンタルを保つための一つ目の方法は

「家でばかり勉強しないこと」です！

サボり症の人は特に、勉強する際に必ず

「誰かに見られている場に身を置く」

これを意識してください。

誰かに見られることで、

さぼったり怠けづらくなったりします！

他にも「勉強するぞ！」とスイッチが入り

メンタルが向上しやすくなります。

キャンパスだへ、キャンパス長やスタッフの方と話すことで

気持ち的にも楽になったりするので、

家だけではなくキャンパスなどで勉強しましょう！

２.「根拠のない不安」を持たない

二つ目は自分自身の中にある

「根拠のない不安を」持たないことです！

例えば、

「落ちたらどうしよう・・・」

「今の勉強が本当に成績が伸びるかわからない・・・」

これらが受験生の持ちやすい不安だと思います。

こういった不安は突き詰めていくと

思っている以上に大したことなかったりします！

それにそんなので悩んだところで

何も生まれることはありません！

無駄なところで頭を使うよりも、

必要なことだけに目を向けてみましょう！

深く考えてもネガティブな結論しか出てこないので、

楽観的に物事を考えてみてください！！

３．適度な運動＋睡眠

運動・睡眠　これは、めっちゃ大事です！

運動することで脳が活性化したり、

睡眠をとることで学習が定着します！

また、十分な睡眠がとれていないと

精神的に不安定になりやすいのです・・・

だからこそ「運動と睡眠」

これを意識してみてください！

これらを実践して、

皆さんも強いメンタルを手に入れてください！！

９月のオープンキャンパスは　２日（土）１1：0０～　　10日（日）１４：００～　です。

https://www.try-gakuin.com/opencampus/

個別相談をご希望の方はこちらからどうぞ！

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