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山口 新山口校ブログ記事
2022年7月21日
新山口校ブログ
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
トライ式高等学院、新山口キャンパスです。
皆さんは
眠たくなって作業に集中できない
勉強が手につかない
といった経験をしたことはあるでしょうか。
ほぼ全員がしたことあるよと答えると思います。
そんな時、
寝たらだめだと思い込み、無理にでも起きていたりしませんか？
勉強や作業をする中で睡眠はとても重要です！
そこで本日は「睡眠の重要性について」説明していきます！
ぜひこれから参考にしてみてくださいね♪
勉強をしていると、眠くなることがあると思います。
当然、そんな状態で勉強をしても頭に入るわけはないですよね。
なのでそんな時は思い切って寝ましょう。
ただし気を付けてほしいことが一つあります。
深すぎる睡眠はとらないことです！
机の上で、１５～３０分程度の仮眠をとりましょう！
夜３時まで勉強して朝７時に起きる
みたいな生活をしている人はいませんか？
それめっちゃ非効率です！
睡眠時間が短いほど合格するみたいな風潮がありますが
それは大きな間違いです！
人は寝ているときに頭が整理されるので、
質の良い睡眠をとることが大切です！
受験に限らず、
睡眠は人生において重要な役割を担っています！
睡眠と上手く向き合うことが
より良い結果を出すために必要なのではないでしょうか。
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