ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

トライ式高等学院 山形駅前キャンパスです。

10月も終わりに近づいていますね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

山形は朝晩の冷え込みがだんだんと本格化してきており、

5℃を下回る時間帯も出てきました。

さて、冬が近づいてきましたが、今回は”スポーツの秋”ということで、

体を動かす楽しみや効果について簡単にご紹介したいと思います！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆運動の効果◆

体を動かすことでどんな効果があるかご存知でしょうか？？

体力、筋力の維持向上や生活習慣病の予防などが挙げられますが、

それだけでなく、血行促進による冷え性改善や、気分転換やストレス解消にも繋がるとされています。

新型コロナウィルスで、今までとは異なる生活を強いられる中で、

「気分転換、ストレス発散をしたい！」という方は多いのではないでしょうか。

◆体を動かす◆

効果はわかっていても、「時間もないし、何をしたらいいのかもわからない、、、」という方も多いですよね。

一番簡単な方法はやはり”歩く”ことです。

今より1,000歩多く歩いてみましょう！

1,000歩は、約10分、600～700mの距離になります。

厚生労働省から「今より10分多く体を動かしましょう」という指針も出されているようです。

通勤で歩く、朝方や夕方に散歩の時間を作る、、、などなどぜひやってみてください！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ちなみに、トライ式高等学院では、、、、

新型コロナウィルスの影響で制限はあるものの、サークル活動や体育祭など

体を動かす、気分転換の機会がしっかりと作られています。

勉強だけでなく、そういったキャンパスライフという面でもサポートを行っています！！

サークル活動などでも見学や体験を随時受け付けています！

興味がある方はキャンパス職員にお声がけください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

トライ式高等学院では、随時、個別相談や見学を承っております。

どんな進学先に進んでいるの？受験対策はどうするの？などなど

進路に関することもぜひお気軽にご相談くださいませ。

ご連絡をお待ちしております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

□■通信制高校サポート校　トライ式高等学院

□■TEL:0120-919-439

□■Mail:try-gakuin-info@trygroup.com

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊