ストレスや感情とどう付き合っていく？（職業探求講話）

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ストレスや感情とどう付き合っていく？

最近、ストレスを感じたことはありますか？

　

既読がついてるのに、返信がない、、、

SNSをみて、なんとなく落ち込んだ、、、

将来がなんとなく不安だ、、、

　

そんなことを考えることもあるのではないでしょうか？

そのときの私たちの心はどう動いているのでしょうか？

　

怒っていい、不安になっていい、落ち込んでもいい。

　

大切なのは

「なぜ今、自分は、こう感じているのか？」

を考えることだそうです。

　

今回は、そんな心やストレスとの付き合い方について、

訪問看護を行っている作業療法士さんをお呼びして、

郡山キャンパスにて職業探求講話を行いました👐

ズバリ、今回のタイトルは

「自分の人生を、自分で選ぶ」

です✨✨

　

自分の心と、どう向き合っていくのか？

ストレスや感情とどう付き合っていくか？

私たちの生活や心について、考える時間となりました。

私たちが感じている感情は、

「サイン」であること。

感情は、私たちに本当に大切なものを教えてくれるものだと学びました。

　

今回の講座では、

≪選択理論心理学≫

という考え方を学びました。

　

自分がコントロールできることに目を向ける、

というものです。

「全部自分が悪い」と考えることではなく、

これから自分はどうするかを、自分で選んでいくことが大切です😌

　

自分に矢印を向け、

変えられないものに力を使いすぎず、

自分の行動や発言、受け取り方や意味付け、

そういった自分で選択できるものを大切にして、

日々を過ごしていきましょう🌸

株式会社lifepieceの田代さん、

貴重なお話をありがとうございました！！！！！！！！！

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