皆さんこんにちは😸

通信制高校サポート校

トライ式高等学院　高崎キャンパスです☺️

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日、心理カウンセラーの墨谷先生の心理学講座が開催されました❗

今回のテーマは・・・

「これを知っていれば大丈夫！ 悩みを解決する方法」

悩みって、つい頭の中でグルグルと同じことを考えてしまいがちですよね。
でもその“思考のクセ”こそが、悩みを深めてしまう原因のひとつだというお話に、みんな納得でした。

中でも印象的だったのが、先生が話していた

「脳内ひとり会議」

の話。

「これ、私もよくやってる〜！」と思った人も多かったようです。

あれこれと自分の中で意見を出し合っているつもりが、気づけば自分を責めていたり、同じところをグルグル回っているだけだったり😫

でも、今回の講座で学んだのは、“考え方の軸”をちょっと変えるだけで、悩み方も大きく変わるということ💡

「自分との会話の仕方」を見直すヒントをたくさんいただけて、前向きな気持ちになれた時間でした😀

ではでは、参加した生徒の感想をご紹介します。

〇「あ、今脳内ひとり会議始まった」と客観的に見ることで、悩みを長引かせずに済むようになりそうです。

〇何か起こったときに、どんどん悪い方にばかり考えていましたが、これからは良い連想をして、無駄に悩まないようにしたいです。

〇悩むかどうかは自分で選択できるので、悲観的にならず前向きに自分から行動していくことが大切だと思いました。

皆さん、色々な気づきがあったようです👏

心理学・・・というと少し難しい印象を受ける方もいるかもしれませんが、墨谷先生の講座はとても分かりやすく、身近な内容ばかりです✨

次回の心理学講座は８月を予定しています。

皆さん、是非参加してくださいね🎶

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