トライ式高等学院オフィシャルブログ
大阪 岸和田校ブログ記事
2021年7月20日
岸和田校ブログ
こんにちは！
いつも見て頂き、ありがとうございます。
トライ式高等学院岸和田キャンパスです！
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ついに梅雨明けですね！！
去年より１５日早く、平年より２日早いらしいです(*^-^*)
本格的な夏の訪れを感じる暑さですね 😯 😯 😯
夏の暑さに慣れずに体調を崩してしまう方も多い時期です。
そんな今だからこそ、読んで頂きたい熱中症のお話です。
タイトルにもあるんですが、暑熱順化ってご存知ですか？
暑熱順化とは、簡単に言うと体が暑さに慣れることです。
暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れていき、暑さに強くなります！
そして暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。
急激に気温が上昇した梅雨明けの今、とっても危険な時期です！
暑熱順化について知り、熱中症の対策を行いましょう。
暑熱順化が何なのか知った次は、体の変化について見ていきましょう！
【暑熱順化ができていない状態】
□皮膚の血液量が増えにくく、熱放散しにくい
□汗に含まれる塩分が多く、ナトリウムを失いやすい
□体温が上昇しやすい
→つまり、熱中症になりやすい状態です。
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【暑熱順化ができている状態】
□皮膚の血液量が増えやすく、熱放散しやすい
□汗に含まれる塩分が少なく、ナトリウムを失いにくい
□体温が上昇しにくい
→つまり、熱中症になりにくい状態です。
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最後に暑熱順化を上手に行うための対策をご紹介します！
体を暑さに慣れさせることがとにかく重要なので、
無理のない範囲で汗をかくことが大切です！
日常生活の中で、軽い運動や入浴をすることで、
汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。
※暑熱順化には個人差もありますので、数日から2週間程度かかります。※
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いかがでしたか？
キャンパス内でも常に水分補給を意識し、
熱中症対策に備えましょう！！！！！！！！
最後まで見て頂き、ありがとうございました 😆
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