トライ式高等学院オフィシャルブログ
愛知 豊田校ブログ記事
2020年10月28日
豊田校ブログ
こんにちは！
通信制サポート校、トライ式高等学院豊田キャンパスです。
最近は秋も深まり、朝晩は冷えてまいりました。
みなさん、体調管理はできていますか？
今回は基本的なことではありますが、体調管理についてブログに書きたいと思います！
体調を整えるのに大切なことは、
規則正しい生活を送る
夜はあまり遅くならない時間に寝て、十分な睡眠時間を取ることで、疲労回復につながります。
また、バランスの取れた食事を取るように意識しましょう！
適度な運動をする
運動をすることで体力を維持することができます。無理のない程度で身体を動かしましょう！！
簡単なストレッチをするのも気分転換になり有効です。
急に頑張りすぎてしまうと、疲れてしまうことがあります。
何よりも体調が悪いときは無理をしないで下さい。
季節の変わり目は特に体調を崩しやすいです。
くれぐれもご自愛ください。
以上、豊田キャンパスでした。
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