トライ式高等学院オフィシャルブログ
愛知 豊橋校ブログ記事
2020年5月28日
豊橋校ブログ
皆さん、こんにちは。
通信制高校サポート校のトライ式高等学院豊橋キャンパスです。
先日、全国の緊急事態宣言が解除され、学校も少しずつ再開をしていく動きを見せている中、生徒の皆さんが苦労するのは朝起きることではないでしょうか？
臨時休校の時、どのような生活をしていたかにもよりますが、学校がある日と全く同じ状態で生活をしていた方はそんなに多くはないのではないでしょうか？
また、学校がある日と同じような時間に寝るということも難しかった方も多かったのではないでしょうか？
確かに、学校が休みということで、朝がゆっくりできるという安心感から、夜も遅くまでテレビを見ていたり、ゲームをしていたり、勉強をしていたり…
悪いことではありませんが、急に慣れてきた生活リズムを変えることは難しいですよね？
ぜひ今日から少しずつ生活リズムを学校バージョンに変えていきませんか？
まず大事なのは、朝決まった時間に起きること！
そのためには、早く寝ること。
先日、ある生徒のご家庭と三者面談をした際に、「朝起きるために、夜10時に寝てみたらどう？」と言ったところ、「早すぎる」と生徒ご本人が話していました。
でも、それくらいのことをやっていく必要があるくらい、朝起きることは大事です！！
次に、決まった時間にご飯を食べる、決まった時間に勉強する、決まった時間に休憩する…
などなど、決まった時間に何をするかということを決めていくことです！！
これは、学校の授業もそうですが、高校入試、大学入試でも試験時間が決まっています。その時間を体で覚えていくということでは大切なことです。
学校が始まって、いきなり50分集中していなさいと言われても、つらいと感じる生徒が多いかもしれません。体がその習慣になっていないからです。
そのため、自分なりの時間割を作ってみましょう！！甘えのない時間割にすることがコツです！！
可能であれば、学校と同じ時間割がいいですけど、すぐにできなさそうであれば、時短の時間割にしてみるなど考えてみてください！
そして、夜。寝る時間も臨時休校の時よりは必ず早く寝ること。
朝起きるために極端に早く寝ることも必要なら挑戦してみてくださいね！！
改めて、今日からぜひ家での過ごし方を見直して、生活リズムを整えていってみてください！！
以上、トライ式高等学院豊橋キャンパスでした。
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