トライ式高等学院オフィシャルブログ
愛知 豊橋校ブログ記事
2020年5月19日
豊橋校ブログ
皆さん、こんにちは。
通信制高校サポート校のトライ式高等学院豊橋キャンパスです。
皆さんは、ストレスレベルというものをご存じでしょうか？
ストレスにもちょっとしたストレスから我慢ができずに爆発してしまうようなストレスまで、さまざまなレベルがあります。
それをレベルとして表したのが、「ストレスレベル」です。
では、どのようなイメージかを絵で表現してみましょう。
通常のストレスがない状態
ストレスレベル1→10へ向かってのイメージ
ストレスレベル1がまだまだ穏やかな状態で、10が爆発しているレベルです。
爆発の仕方やその感情の出し方は人それぞれ違いますので、注意してください。
ただ、自分のストレスを見た時に、どれくらいのレベルかを冷静に分析をしていくことができれば、対処方法も変わりますし、もうすぐ爆発してしまうという時にも落ち着かせることで失敗をしないで済むなど良いこともあります。
少し、自分のストレスレベルについて考え、
ストレスレベル1だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル2だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル3だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル4だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル5だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル6だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル7だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル8だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル9だとどのようなときか・どのような状態か
ストレスレベル10だとどのようなときか・どのような状態か
を整理してみてください！！
以上、トライ式高等学院豊橋キャンパスでした。
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