トライ式高等学院オフィシャルブログ
長野 長野校ブログ記事
2020年9月11日
長野校ブログ
長野県、北信・東信地区の
皆さんこんにちは。
通信制サポート校
トライ式高等学院 長野キャンパスです。
9月に入りかなり涼しくなったかと思えば
急に暑くなったりとまだまだ油断はできません
朝夕の気温差も激しくなってきましたが
体調を崩したりはしていませんか?
夏も終わろうとしていますが
「夏バテ」について今回は調べてみました!!
夏バテの主な症状として
・全身のだるさと疲労感
・食欲不振
などがあります。
食欲不振…辛いですよね…
衣食住の中でも特に食は
大事にされています。
身体をつくるために食は欠かせません!
特に成長期!!
そこで!
夏バテやちょっと体調がすぐれない時に
食べやすいものも調べてみました!!
夏バテにおすすめの食材は
・夏野菜・魚やかまぼこ
・鶏肉や豚肉・うなぎ
・レモンや梅
などなどたくさんでてきました!
しかし共通して言えるのは
ビタミンと栄養素!!!
無理して食べるのも良くないですが
食べないのもよくないです
成長期の今!自分の身体を大切にしてください!!
以上、通信制サポート校、トライ式高等学院長野キャンパスがお送りしました!