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にお住まいのみなさま

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます
愛知県豊田市にある通信制高校のサポート校
トライ式高等学院豊田キャンパスです

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あっという間にゴールデンウィークが終わりましたね
何歳になっても休みが終わるのはあっという間だなあと感じます
みなさんは充実したゴールデンウィークを過ごすことができましたか？
日頃の疲れをリフレッシュするいい機会になったのではないでしょうか

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その一方で、連休でしっかり休んだ分、その翌日からの学校や仕事が憂鬱だと感じる人も多いのではないかと思います
「やる気が出ない…」と感じた時は、以下のことをぜひ意識してみてくださいね

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やる気が出ない時の対処法

楽しかった思い出の写真を振り返る！
家族との旅行や友達とのお出かけなど、楽しかった思い出の写真を見返すと自然と明るい気持ちになりますよ
「また楽しい思い出をつくるために次の休みの日までがんばろう！」とモチベーションが上がるかもしれません

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初日からがんばりすぎない！
リラックスモードが続いた次の日からいきなりアクセル全開でがんばりすぎると、反動でこころやからだに大きな負荷がかかってしまうこともあります
がんばるのはいいことですが、頑張りすぎてつぶれてしまわないように連休明け初日はほどほどにがんばるようにしましょう‍

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一日の終わりに、自分にちょっとしたご褒美をあげる！
憂鬱な日を乗り切るために、今日一日頑張ったら何か自分にちょっとしたご褒美をあげると決めてから動き始めるのもおすすめです
大きなご褒美をあげるとそれがないと頑張れないという状態になりかねないので、「ちょっとした」ご褒美というのがポイントです
例えば「好きなお菓子を帰りに一つ買う」「次の旅行の計画を立てる」など、小さな幸せを感じられる行動を考えてみてくださいね

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上記に挙げたものはあくまで一例なので、他にもおすすめの方法があるという人はぜひキャンパス職員まで教えてくださいね
連休明けもほどほどに、無理のないペースで一緒にがんばりましょう

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↓5月は天気がいい日が多く、程よく暖かいので、自然も一段ときれいに見えます

外に出て自然を見ると気持ちが明るくなるかもしれません

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トライ式高等学院　豊田キャンパス
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