トライ式高等学院オフィシャルブログ
山口 新山口校ブログ記事
2020年9月30日
新山口校ブログ
ブログをご覧のみなさま、いつもありがとうございます。
☆通信制高校サポート校☆
トライ式高等学院 新山口キャンパスです。
みなさんは、自分の「生活習慣」を意識していますか？
今日は、勉強の効率をアップする「生活習慣」をいくつかお話します。
〇早起きの習慣を身に付ける
学習効率は夜よりも朝の方が上がると言われています。
夜中遅くまで勉強をしている人は、
朝、早起きして勉強の時間に充ててみましょう！
〇食事は抜かずにきちんと食べる
勉強に集中して、つい食事を抜いてしまう…という人もいるかもしれませんが、
脳にもエネルギー源が必要です。簡単なもので構わないので、栄養バランスも意識して
食事を摂るように心がけましょう。
〇充分な睡眠時間を確保する
朝早起きをするためにも、夜はしっかり眠ることを意識しましょう。
お風呂では少しでも湯舟に浸かる、寝る直前にはスマホやパソコンは見ないようにするなどし、
リラックスした夜の過ごし方を意識してみてください。
心身の健康のためにも、自分の「生活習慣」を見直してみませんか？？
それではまた(^^)/
