トライ式高等学院オフィシャルブログ
神奈川 武蔵小杉校ブログ記事
2020年8月20日
武蔵小杉校ブログ
みなさん、こんにちは（＾＾）
通信制高校サポート校 トライ式高等学院 武蔵小杉キャンパスです。
✨運動の効果✨
今回は運動の効果について紹介しようと思います(^^)/
運動をしている人はストレスが軽減され元気であったり、痩せていたり、風邪になりにくかったりしますがなぜそうなのか。
そもそもなぜ痩せるの？？
運動を始めると最初に糖質を消費してエネルギーに変えることになります！
糖質が消費されると次に脂質が消費されることになるのです。
ちなみに余談ですがその次はタンパク質を消費してエネルギーに変え体を動かすそうです(・_・;)（つまり筋肉を付けるためにはエネルギー源である炭水化物と筋肉のもとであるタンパク質を取る必要が出てきます！）
脂質の消費という部分これが脂肪燃焼に当たるのです(^^)/
風邪が引きにくくなるというのも基礎代謝と新陳代謝があがるための効果です。
運動をすると精神が安定するというのも運動することでセロトニンという物質が分泌されこの物質の効果として気分を落ち着かせたり集中力を高めることが出来るのです！
こんなにいいことばかりの運動！
是非一緒に汗を流しましょう 😆
8/4のバスケ部の様子です！今回は少人数でしたが、いい汗が流せました！！！
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通信制高校サポート校 トライ式高等学院
武蔵小杉キャンパス
TEL 0120-919-439
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