トライ式高等学院オフィシャルブログ
埼玉 大宮校ブログ記事
2018年2月1日
大宮校ブログ
みなさんこんにちは、大宮駅前キャンパスです。
今年もヨガ教室を開催しています。
今回は7名の参加でしたが、
先生が一人一人に見てまわってくださるので、
みんな真剣に取り組んでいました。
先生がヨガで実際身体を動かす前に、
ヨガについてのお話をしてくださいました。
「息」という字は「自らの心」と書くように、
呼吸とは精神と密接に関わっていて、
息を深く吸ったり吐いたりすることで
精神が安定し、
ストレスに対しても強く立ち向かえるようになるそうです。
また、骨盤をしっかり安定させることで、
人に対してしっかり目を見て話せるようになり、
心の安定にも繋がるそうです。
この日の体験だけでなく、
日々の生活の中で、深い呼吸の使い方を意識することで、
様々なストレスにも打ち勝てる身体つくりを
心がけてほしいです☆
